Велопробег на Herrentag, 61 км

Забегая вперёд, хочу выказать своё восхищение и отдать должный респект Ирусе. Ещё месяц назад я не мог её ни упростить, ни уговорить, ни заставить проехать хотя бы 10км, сегодня 61км...без нытья,.без причитаний, с энтузиазмом и интересом 61км. Вау! Кися, ты лучшая!

Велотур

Правда все подобного рода путешествия начинаются по одному сценарию, мы оба напланируем, подготовимся, выезжаем, и Ира начинает где-то плестись позади. Впереди огромный путь, надо ну хоть чуть-чуть подналечь, дабы успеть всё запланированное, но прямо после выхода с дома ... лан, в общем это всегда меня раздражает. Учитывая, что вчера здесь был праздник, для всего мужского населения Германии, это что-то вроде нашего 1 мая, когда надо обязательно, во что бы то ни стало, нажраться на природе, её плетение позади раздражало вдвойне т.к. по дороге было уж слишком много пьяных рож. Лан, благо, потом она всегда берёт себя в руки и начинает ехать ... рядом))

Вело тур

Погода была отличной, дел никаких, я потренил с утра, и мы ломанулись на великах в Warnemünde. В следующем посте отпишу пару слов за это местечко, это курорт на берегу Балтийского моря. Туда путь проложили по лесам и болотам, точнее его так навигатор нам проложил, реально через настоящие болота, коих в нашей местности пруд пруди. Обратно поехали по более короткой дороге, и даже отрезок в 5км нарезали прямо по трассе, лень было телемпаться по лесу, хотелось скорее домой )) но делать так никому не рекомендую, и сами 
больше не будем, опасно.

Вело путешествие

60 км за выходные.

Велопутешествие

За выходные проехали на велах почти 60 км. За две недели скинул 2 кг веса.

Два дня подряд ездили в Graal Müritz, только разными путями.
Кстати, был приятно удивлён увидев, что ехать в Warnemünde через Graal Müritz намного короче, если ехать туда по берегу моря, то от нас до Warnemünde получится всего 30 км пути, туда сюда 60км, вообще за углом по сути.

Путешествия 


Ещё потреним полторы недельки, и на Herrentag рванём.

PS. Warnemünde эт такой популярный немецкий курорт на Балтийском море.

И да, Backfisch (булка с рыбой) в Graal Müritz отстойная. Вообще полный отстой, дорогая 4,90 евро, не вкусная и маленькая. А вот в Neuhaus и Wustrow очень хорошие и зачётные Backfisch продают ;-)

Graal Müritz

За неделю - проехано 200 км, набрано 1 кг )

Велопоход

Придумал себе развлекуху, под кодовым названием "с 18 до 18" ))
Смысл её в том, что не буду есть после 18.00 до своего дня варенья, то бишь до 18 июля.
За прошедшую неделю намотал на велике 200 км. Вчера проехал 65 км. Всю неделю не ел после 18. Результат +1кг веса )))
В целом велопоходы не дают абсолютно никакого результата, кроме отрицательного)), в виде набора веса из-за отекания.

Из актуального, наши вело путешествия зашли в тупик, из-за отсутствия подходящего транспорта, вплотную встал вопрос о смене машины. Оказывается есть машины с уже встроенным велосипедным креплением, но к сожалению такое есть только у Opel ((, а опелем хотелось бы обзавестись в самую последнюю очередь, как и не хочется таскать туда-сюда навесное крепление на любую другую машину, короче дилема...

Диета


На фотках и видео:

карантин карантином, а фастфуд по расписанию. Все на машинах, я как не нормальный на лисапеде, а что делать, если хочется какой-то гадости поесть, и при этом скинуть лишний вес )))


70кг на почти 20 раз

Домашние тренировки


Сразу отвечу на гипотетические вопросы от вымышленных персонажей в моей голове )

1 категория - глубоко мной уважаемые, настоящие спортсмены, люди для которых спорт это работа и хобби. Вопрос от этой категории прозвучит примерно так - это чё сейчас было, что за детский сад?! Отвечаю - я не профессиональный спортсмен, я тренируюсь дома, два раза в неделю, отпахав смену на заводе.

2 категория - вообще никак и нигде не уважаемых мной людей, бездельники, лентяи, любители покритиковать всех и вся, бывшие наркоманы, в общем зависящие от чего-то или от кого-то люди (за активных даже и не говорю, это мрак, здесь даже обсуждать нечего). Так вот вопрос от этой категории людей прозвучит примерно так - эт чё за понторез вообще такой, чё за позёрство? Отвечаю - идите на х.Й ;-)

Активный образ жизни


Всем МиР!

PS. знаю, не чисто, амплитуда короткая, с раскачкой, но это пока не важно, цель - 70 кг на 20 раз. главное пожать 20 раз, как угодно, с читингом, коротко, пофиг, как осилю эти 20 раз, начну делать 70 с нормальной техникой.

Продолжение, Rügen

Знаю, знаю, все заждались прыгающего, не качественного, любительского видео с острова Rügen. Дико извиняюсь, как обычно в отпуске больше дел, чем когда работаешь.

Собственно отпуск только на одной работе, вторая всё так же продолжается. Кстати о второй работе, работать на ней и смотреть сериал "Во все тяжкие", становится всё сложнее и сложнее. Такой себе - блин, чем я хуже Хайзенберга, хватит гробить себя, хватит тратить на работу всё своё свободное время, у тебя есть нормальная, мужская, ответственная и серьёзная работа, на кой хрен ты здесь ползаешь, и рвёшь этот чёртов бурьян...

Короче вот видео )) Знаю никто их не будет смотреть, но это не принципиально. Я же ж типа блогер )))) надо периодически чёт постить )))

Поворчал, побурчал, и пошёл дальше работать. Правда работаю со сложным лицом, на котором большими буквами написано, как меня достала эта работа ))

Пакую и отправляю крепление для великов назад. Покупал его онлайн в eBay. Проблема в том, что нет оригинальной упаковки, я её зачем-то сразу выкинул, и само крепление нормальное, целое, не поломанное, не бракованное, просто само крепление в Смарте нифига не предназначено для такой транспортировки велов на таком их креплении. В общем даже не знаю, примут обратно или нет. Попробую, всё таки 200 евро, жалко будет просто на ветер выкинуть.


Rügen, Königsstuhl

Активный отдых

Вчера ездили на остров Rügen. И наконец-то, за почти 20 лет жизни здесь, добрались до Königsstuhl,  местной достопримечательности, меловых скал. Мы оба не один раз были на Рюгене, и ни разу не были на Königsstuhl. Rügen это культовое место, здесь когда-то жили старо-славянские племена, здесь на мысе Arkona у них был главный оплот оккультизма, здесь они проводили свои языческие обряды, и жертвоприношения богу солнца, эх времена-то какие были... )) К лову, славяне занимали весь север Германии, вплоть до Берлина, поэтому у 90% населённых пунктов здесь славянские названия. Так что если что, я никуда не сбегал, родину не предавал, просто вернулся к истокам, вернулся на свою землю, взял так сказать своё. по праву мне принадлежащее ;-)
Что сказать, клёво, прикольно, зачётно. На великах проехали километров 15. Всё бы ничего, если б не пару удручающих моментов ))

Rügen Rügen

Darßer Leuchturm

Покатушки

Добрались до Prerow без приключений, хоть и крепление для великов подозрительно покачивалось на кочках, и Ира то и дело паниковала и отправляла меня на СТО, где мне его установили, дабы я там показал, как оно покачивается, и узнал с какой скоростью с ним можно ездить. Пока проехали с этим креплением километров 50, завтра рванём на остров Rügen, до него километров 70, вот там и проверим насколько надёжно это велосипедное крепление. завтра будет единственный тёплый день за весь отпуск, нельзя пропустить. Rügen просто создан для велосипедных покатушек.

Проехали не много, километров 15, но прикольно, новое место, новые впечатления. Плюс по дороге к маяку я нашёл отличное место для катания по пересечённой местности. Просто идеальные для кросс-кантри лесные тропинки.

В ушах играл Doors, он же фотоном на видео, надеюсь Фейсбук пропустит это музыкальное сопровождение.

И да, надо какой-то стабилизатор покупать для телефона, а то картинка скачет, невозможно смотреть. Кто в курсе, подскажите, посоветуйте.


Darßer LeuchturmDarßer Leuchturm

Graal Müritz

Увеличиваем дистанцию. 26 км, на первых 2 километрах забыл включить приложение на телефоне, чесслово ))

Карантин спутывает все карты. Установил на Смарт крепление для великов, настроил вел


ики, на выходные наметили поехать в Prerow, там пересесть на велики и поехать до маяка "Darßer Leuchtturm". Это была просто идея фикс с прошлого года. Мы там были в прошлом году, но до маяка так и не добрались, так как пешком топать 12 км было далековато.

Облом, Ира стала грудью в дверях - не пущу...нас оштрафуют, окей, сиди дома, я сам поеду, нет, тебя оштрафуют, посадят, расстреляют. Говорю - похер мне, пусть, я настроился.
разумеется мы фиг туда поехали ))


Поехали в Graal Müritz?! Не плохой маршрут, 13,3 км в одну сторону, туда я тоже хотел попасть, но ты же не доедешь, выдохнешься. Доеду! Ну окей. И таки доехала )

Всё ещё прохладно, температура 11 градусов была. У меня в наушниках играл Skid Row, они же фоном на видео. Скачал всю дискографию Skid Row (вроде получилось настроить анонимность в Торренте, качаю там много музыки, как бы за жопу не взяли )), собственно это всего 5 альбомов. 



Всем МиР!

Новые велики

Мне кажется или я ещё ни разу всерьёз не хвастался новыми великами?


Окей, сейчас самое время ))


Себе я взял красавца Radon ZR Team NX1

велик

15 отжиманий с весом

Субботняя тренировка, отжимания и подтягивания с отягощением, жим гантелей. С оригинальной озвучкой ))

Отжимания на подставках, с отягощением, со слов отягощения +65 кг, по ощущениям все 67 ))
Так или иначе 15 раз с весом 65кг на подставках, во втором подходе, и 9 в третьем. Подвёл трек в наушниках, он был не достаточно бодр, и чёртовы подставки то и дело разъезжались в стороны, чем бесили и отвлекали.
Жим гантелей по 30 кг.
Подтягивания с весом +15 кг. Последний подход со своим весом + резинки на закачку.

Top ↑