Прошедшая неделя, DAX, простуда, треня, работа в праздники

Прошедшая неделя. Простыл насквозь, и в таком состоянии проработал всю неделю, и ещё умудриться два раза оттренить. Два слова по трене, начал делать первым -жим лёжа на наклонной скамье с положительным углом, и после него жим на горизонтальной скамье. Никогда так не делал, всегда жим на наклонной скамье шёл вторым, второстепенным упражнением, а тут вдруг распробовал. Во первых веса меньше, что есть хорошо для моих травм и болячек )), во вторых жим на горизонтальной скамье прорабатывается лучше. Пока жим на скамье с положительным углом - 95кг на 6 раз, и 100кг на 2 скромных разика ))


Возвращаюсь к работе и простуде ))

Два дня по 10 часов смена, плюс, два дня работы в выходные. 31 октября праздник, все отдыхали, 1 ноября Brückentag, та же фигня. Спросили - кто хочет поработать на праздники, за скромное вознаграждение?, и разумеется я не смог устоять. И как на зло простыл, пришлось обложиться платками, таблетками и чаями, и в таком состоянии просто отползать всю неделю на работу. Вчера по ходу был пик болезни, ночью встал, выключил будильник, всё, не, хватит, надо поберечь себя, не пойду завтра на работу, пойду на больничный. Какой там, 4 утра, о! вроде лучше, остаток соплей на кулак, и погнали работать, а после работы заехал сразу на треню, без сумки, без карты, сказал, что забыл, выдали временную, оттренил минимум, 35 минут, только самое основное, дабы за неделю вообще всё не уплыло.



Из лайфхаков, не знаю, что это слово обозначает, сейчас в тренде, наверное будет в тему. Вспомнил за давно установленное на телефон, и благополучно забытое приложение для изучения иностранного языка, в моём случае немецкого. Языковые карточки, на которые я записывал слова и фразы и потом собственно учил, по крайней мере пытался учить. Так как я дебил, я не могу просто прочесть и выучить, мне надо прочесть раз тысячу, я не шучу, серьёзно, чтобы запомнить слово или фразу, повторюсь, мне надо её тысячу раз прочесть.
В общем, я как использовал это приложение, почитаю, поучу, и тут же благополучно забуду. Так как толку не было, забросил. Сейчас подумал -  так стоп, я трачу, впустую трачу, на езду на работы в день от 1,5 до 2 часов в день, если всё это время читать эти карточки, всю дорогу толдычить и повторять их, должен быть толк. И вуаля, таки толк есть. И что самое чёткое, параллельно можно слушать музыку. Потому как радио меня выбешивает, Ируся настаивает на радио, но эта реклама, эта болтовня, эти немецкие шуточки, и эта музыка а-ля 80-90, мне просто выносит мозг. Пробывал, приобщался, не идёт, не могу, раздражает ))

Узнал, что означает фондовый индекс DAX
DAX- Это важнейший фондовый индекс Германии, куда входят 30 крупнейших немецких компаний из разных отраслей, de.wikipedia.org/wiki/DAX

На кой именно чёрт он нужен я правда не совсем понял, но по ходу для мониторинга общей тенденции немецкой экономики.

Из этих 30 компаний, 8 у меня уже в портфеле.

NameSymbolBrancheLogoIndexgewicht in %(Letzte) AufnahmeSitz (Ort)Sitz (Bundesland)
AdidasADSBekleidungAdidas-group-logo-fr.svg5,0922. Juni 1998HerzogenaurachBayern Bayern
AllianzALVVersicherungenAllianz.svg9,021. Juli 1988MünchenBayern Bayern
BASFBASChemieBASF-Logo bw.svg5,981. Juli 1988Ludwigshafen am RheinRheinland-Pfalz Rheinland-Pfalz
BayerBAYNChemie und PharmaLogo Bayer.svg6,381. Juli 1988LeverkusenNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
BeiersdorfBEIKonsumgüterBeiersdorf Logo.svg1,0822. Dez. 2008HamburgHamburg Hamburg
BMWBMWAutomobilproduktionBMW.svg2,131. Juli 1988MünchenBayern Bayern
ContinentalCONAutomobilzuliefererContinental AG logo.svg1,3024. Sep. 2012HannoverNiedersachsen Niedersachsen
Covestro1COVChemieCovestro Logo.svg0,7719. Mär. 2018LeverkusenNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
DaimlerDAIAutomobilproduktionDaimlerLogo.svg4,3121. Dez. 19981StuttgartBaden-Württemberg Baden-Württemberg
Deutsche BankDBKBankenDeutsche Bank logo without wordmark.svg1,541. Juli 1988Frankfurt am MainHessen Hessen
Deutsche BörseDB1BörsenDeutsche Börse Group Logo.svg2,6023. Dez. 2002Frankfurt am MainHessen Hessen
Deutsche LufthansaLHALuftfahrtLufthansa Logo 2018.svg0,681. Juli 1988KölnNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
Deutsche PostDPWLogistikLogo Deutsche Post DHL.svg3,0119. Mär. 2001BonnNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
Deutsche TelekomDTETelekommunikationTelekom Logo 2013.svg5,0518. Nov. 1996BonnNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
E.ONEOANVersorgerLogo E.ON.svg1,9919. Juni 20001EssenNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
FreseniusFREMedizintechnik und KlinikbetriebFresenius.svg1,8523. Mär. 2009Bad Homburg vor der HöheHessen Hessen
Fresenius Medical CareFMEMedizintechnikFresenius Medical Care 20xx logo.svg1,3420. Sep. 1999Hof an der SaaleBayern Bayern
HeidelbergCementHEIBaustoffeHeidelbergCement Logo.svg1,0021. Juni 2010HeidelbergBaden-Württemberg Baden-Württemberg
HenkelHEN3Konsumgüter und ChemieHenkel-Logo.svg1,651. Juli 1988DüsseldorfNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
Infineon TechnologiesIFXHalbleiterInfineon-Logo.svg2,2121. Sep. 2009NeubibergBayern Bayern
LindeLINIndustriegase und AnlagenbauTheLindeGroup-Logo.svg9,851. Juli 1988DublinIrland Irland
MerckMRKChemie und PharmaLogo Merck KGaA 2015.svg1,3918. Juni 2007DarmstadtHessen Hessen
MTU Aero EnginesMTXLuftfahrt23. Sep. 2019[14]MünchenBayern Bayern
Munich ReMUV2VersicherungenMünchener Rück logo.svg3,4223. Sep. 1996MünchenBayern Bayern
RWERWEVersorgerRWE Logo 2018.svg1,551. Juli 1988EssenNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
SAPSAPStandardsoftwareSAP 2011 logo.svg9,1818. Sep. 1995WalldorfBaden-Württemberg Baden-Württemberg
SiemensSIEElektrotechnikSiemens-logo.svg8,031. Juli 1988Berlin und MünchenBerlin Berlin und Bayern Bayern
VolkswagenVOW3AutomobilproduktionVWAG-Logo.svg2,981. Juli 1988WolfsburgNiedersachsen Niedersachsen
VonoviaVNAImmobilienVonovia Logo.svg2,2821. Sep. 2015BochumNordrhein-Westfalen Nordrhein-Westfalen
WirecardWDIFinanztechnologieWirecard dark(1).svg1,7324. Sep. 2018AschheimBayern Bayern

Комментариев нет:

Отправка комментария

Top ↑