15 отжиманий с весом

Субботняя тренировка, отжимания и подтягивания с отягощением, жим гантелей. С оригинальной озвучкой ))

Отжимания на подставках, с отягощением, со слов отягощения +65 кг, по ощущениям все 67 ))
Так или иначе 15 раз с весом 65кг на подставках, во втором подходе, и 9 в третьем. Подвёл трек в наушниках, он был не достаточно бодр, и чёртовы подставки то и дело разъезжались в стороны, чем бесили и отвлекали.
Жим гантелей по 30 кг.
Подтягивания с весом +15 кг. Последний подход со своим весом + резинки на закачку.

Планы на велосезон 2020

Корона вирус, будь он не ладен, таки потихоньку подползает к нам, уже в нашем маленьком, северном городке, двое заразившихся, с понедельника по всей Германии на месяц закрываются все школы и детские сады, кинотеатры и кнайпы.

Все разговоры только о коронавирусе, на работе, дома, даже в Ватцапе в группе по изучению немецкого )), по телеку и радио всё только о короновирусе, инет можно просто переименовывать в коронанет, там всё теперь только о нём родимом.

И я такой - так Ира, не паникуй, не разводи панику, всё будет хорошо. Да, 99% вероятности, что у нас всё пойдёт по итальянскому сценарию, дело каких-то 3-6 недель, но мы выживем. Ну, а как иначе, посудите сами, я сегодня буду покупать первые два велика, мне и Эмили. Ире купим позже, т.к. во первых ей купить не так просто, надо чтобы он соответствовал каким-то её выдуманным критериям, но даже это меня не особо смущает, дело в Смарте )) План ведь каков, в округе мы уже объездили всё что можно, и были везде куда могли на великах доехать, теперь настало время расширить географию наших покатушек, для этого необходимо установить на машину крепление для великов,и ехать куда-то, куда глаза глядят, там садится на велики и путешествовать. Всё бы ничего, кроме одного маленького нюанса, я езжу на Смарте, а он во первых двух местный, во вторых, я не уверен, что на него можно установить крепление для 3-х велосипедов, если и можно смотреться это будет карикатурно, т.к. это крепление будет в два раза шире Смарта )). На Иркину машину ставить крепление не хочу, т.к. главные велосипедисты мы с Эмили ))


Кароч, нам помереть от вируса сейчас никак нельзя, у нас серьёзные планы на этот велосипедный сезон. Ах да, я ж про третий велик, его возьмём уже, когда я наконец-то машину поменяю, пока поездим на двух ))
велосипед

Memrise

Memrise автоматом снял 50 евро со счёта.

Блин, а я такой радуюсь сижу, думаю - год прошёл, продлевать абонплату никто не просит, классно )

Ага, как же, они и просить не стали, просто взяли и сняли сами.
Получается 4 евро в месяц, вроде не дорого, а полтинник сразу, жаба душит.

Да и от самого Memrise особо проку не много, я его использую в качестве разогрева. Типа, прилёг, по привычке достал телефон, прошёл положенный на день урок, разогрелся, можно переходить к чему-то посерьёзней, вроде бумажного учебника или книги.

Кстати о бумажных учебниках, их два, и я их оба уже два раза прогнал, приступил к третьему. Надеюсь после пятого раза что-то в голове отложится таки )) но не факт )))

По традиции фото никак не связанное с содержанием поста )) очередное фото, с очередного посещения китайского рЭсторана. Где там эта баба, которая в коментах тыкала мне в нос рЭсторанами )))) ваш выход )))

алекс титанов



Всем МиР!

Выбор велика

Прокатился вчера на 4 моделях велов, кстати надо отдать должное терпению персонала велосипедного магазина B-M Rostock. Хочу попробывать этот, не вопрос, не, хочу прокатиться на этом, кайн проблем, ах не, чёт не нравится, вот на этом теперь хочу, две секунды, сейчас принесу. Ой, вы знаете, чёт мы ещё подумаем, походим, посмотрим...))) обычно после этого персонал в любом магазине делает сложное лицо, типа - ах ты сука, какого чёрта ты мне зря мозг выносил. Там такого не было.

Но я ж не про это )). Прокатился на Falter U 6.0 К сожалению нет нормальной фотки, прилеплю с инета. Это что-то, просто вау! дизайн, внешний вид просто улёт, с родни новой тачки Илона Маска, а ходовые качества так себе, вообще нет амортизаторов, жёсткий как моя жизнь.

велосипед

Первые пробы

Весна на носу, пора обзавестись нормальными велами. Навернул пару кружков, попробывал пару разных моделей, и по моему я нашёл то что искал, надо ещё только спросить у интернет спецов, и посравнивать цены там же. Но походу это любовь с первого взгляда ))

Суббота, утро...

Суббота, утро, работаю, никого не трогаю, пережёвываю в уме всякую фуйню, вроде старых обид, сочиняю истории для Фейсбука.

В далеке едут двое, или как правильно сказать, скачут двое на лошадях. Ловлю себя на мысли - напыщенные выскочки, вам только клюшек для игры в Поло не хватает, и одноимённых футболок, а так полный набор, лошади, сапоги, шлемы )) По поводу шлемов вообще отдельная история, люди в шлемах меня раздражают априори, что вы труситесь за свой мозг, что в нём такого важного ))

работа в выходные

Первый день весны

Первый день весны отметил одиночным, воскресным, 20 километровым, велопробегом. На самом деле 21 километровым, садился телефон, пришлось отключить. Вовремя сам не отключишь, выключится в самый неподходящий момент, ничего не сохранив, соответственно не о чём будет писать в воскресном бреде с самим собой.


В наушниках играл, точнее орал - Orange Goblin. Он же собственно выступает фоном на прикреплённых видюхах. Надеюсь Фейсбук пропустит их, он любит отключать звуковые дорожки в видюхах, типа низя, авторские права, и всё такое.
Вам знакома ситуация, когда заочно общаешься, общаешься с человеком, нарисуешь себе в воображении его, её, эдаким, высоким, стройным, умным и красивым или красивой, а услышишь его или её закадровый голос, и такой...тьфу...блин.
Такой, разачаруешься в ней, в нём, сразу, полностью и окончательно. Просто жирный крест поставишь на нём или на ней, зарекёшься никогда, никогда не смотреть её, его видюхи. Вообще не иметь с ним больше никаких дел. Ведь он или она толстенький, маленький, лысенький, с гнусавым или мерзко высоким голоском. Ну, а как ещё может выглядеть человек с таким отвратительным голосом? Только так.
Уж не говоря о закадровом сопении, шмыгании носом, в общем сегодня у нас Orange Goblin, дабы вас во мне лишний раз не разачаровывать.

Друзья, я должен открыть вам страшную тайну!

Корона вирус начался потому что я купил акции. Я подумал, проанализировал, и пришёл к неутешительному выводу, - я являюсь причиной эпидемии, причиной этого безумия.

Посудите сами, всё было годами, десятилетиями хорошо, тихо, спокойно, где-то там, кто-то воевал, таяли ледники, падали метеориты, прилетали инопланетяне, и это никак не сказывалось на экономиках стран, стоимости акций корпораций и конгломераций, биржевых индексах.

Но стоило мне купить акции, как блять всё рухнуло. Всё сука упало, поползло вниз, подешевело вдвое, заразились страны, разорились корпорации, рухнули экономики.

Цели на 2020 год!

Начну из далека )) Наобещал Ирусе, если поднимут зарплату, поедем в Италию. Она бредит этой Италией, а в Италии так, а в Италии сяк, а там ещё вот это, и вот так.
Написал заявление с просьбой пересмотреть мою зарплату, мол ребята, имейте совесть, я стою дороже ))

Подняли )) Теперь жаба душит )) Во первых Италия дорогая, во вторых в июне уже Испания. Друзья, кто был в Испании и Италии подскажите куда там податься, чего посмотреть, попробывать. В Испании будем недалеко от Барселоны, посему интересует всё, что с ней родимой связано, а где именно в Италии пока под вопросом.

Кароч, мне бы акций ещё прикупить, согласно плану и намеченному курсу, но с Иркиными хотелками, я об этом отдельный пост как-то запилю )), реализация плана под угрозой ))
Теперь сосбтвенно о плане, курсе и целях, поставил себе на этот год мягко говоря амбициозные цели. На главной странице, в боковой колонке, можно посмотреть какие именно, и там же можно следить за ходом их реализации.

мотивация

О туалетах ))

Индийского ресторана не было, ну его, там у них один рис с кари. Пошли в свой любимый Peter Pan, в туалете которого с динамиков читают одноимённую книгу ))

Кстати о туалетах. Ируся любит яблочный штрудель с кофе, ну вот фишка у неё такая, по субботам яблочный штрудель с кофе в итальянском ресторане, я только ради неё туда хожу, т.к. терпеть не могу этот ресторан из-за отвратительного, жлобского обслуживания, и из-за маленькой бабушки, которая живёт, в буквальном смысле живёт в мужском туалете.

прикол

юмор
Top ↑